健康早餐要避免膽固醇超標
日期:2019-06-14 瀏覽:0次 
健康早餐要避免膽固醇超標

  一項關于港人早餐習慣的調查顯示,香港人多外出吃早餐,即便在家吃早餐也是貪圖方便,多是西式雙煎蛋、腸仔、公仔面等高脂肪、高膽固醇食物。而已成為香港第二號殺手的心臟病即與膽固醇指標過高等有關。

  調查顯示,超過80%的港人都有早餐的習慣,其中過半數,特別是年輕人,多在外吃早餐。營養師指出,早餐質量十分重要。建議市民應多進食含有豐富水溶性纖維的食物,如燕麥、蘋果及干果等,以降低膽固醇,保護心臟。 織夢內容管理系統

  

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